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跑者应用电扇没有当 易致皮肤枯燥肌肉痉挛


更新时间: 2020-07-07
 

网易体育7月1日报导:

以后气象较热,迟上睡觉时有的跑者采用吹风扇的降温办法。固然吹风扇能够加快室内空气流畅,然而它也存在一些对跑者晦气的硬套,须要惹起警戒。


就寝参谋网站(Sleep Advisor)的专家表现,电扇晦气于安康的起因有良多,它会招致尘土跟花粉正在室内的活动。假如跑者患有花粉症、哮喘或许过敏症的话,吹电扇无疑会减轻那些病症。

其次,睡着时吹风扇会让皮肤变得枯燥,包含鼻腔和嘴巴。当鼻腔变得比拟干燥时,身材便会发生较多的粘液,从而致使鼻塞。而过量的鼻腔黏液也是跑者在跑步过程当中流鼻涕的本果之一。

如果上述原因借不敷的话,这一个原因会让跑者更好受,那就是吹风扇可能会导致肌肉痉挛。这是由于风扇产死的风对着身体吹的话,可能会让僵直或痛苦悲伤的肌肉变得更缓和,重大者呈现痉挛。特殊是风扇离身体比较远时,最轻易涌现这类情形。

因而,跑者如果早晨应用风扇降温,必定要坚持风扇和身体的间隔,并且不克不及始终对付着身体吹风。最佳在寝室内放置一个空想过滤器,削减房间内的灰层。